ДНЗ 32Понеділок, 23.10.2017, 03:54

Вітаю Вас Гість | RSS
Головна | Вправи при скаліозі | Реєстрація | Вхід
Меню сайту

Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Опрос
Оцініть сайт
Всего ответов: 96

Погода

Ваша IP-адреса


Комплекс коригувальних вправ при сколіозі.
 
1.    В.п. - лежачи на животі, зігнувши підняті ноги. Голову покласти на тильну сторону кистей рук. Підняти правий лікоть, пружно зробити       рухи.   Те саме – лівим.
2.    В.п. – як в впр.№ 1. Ледве підняти грудну клітину, повертаючись, торкнутися головою по черзі правого лівого плечей. Подивитися на         підлогу, повертатися у в.п. на видиху.
3.    В.п. – лежачи на животі, права рука – догори, ліва рука донизу. Прогнутися, зробити два рухи назад, повернутися в в.п., потім змінити       положення рук.
4.    В.п. – лежачи на спині, руки зігнуті, кисті під головою, лікті до підлоги. Рухи тулуба праворуч, ліворуч.
5.    В.п. – сидячи, ноги нарізно, руки догори. Колові оберти руками з поворотами тулуба праворуч, ліворуч.
6.    В.п. – стоячи на колінах, руки догори. Сісти на праву п’ятку, лобом торкнутися лівого коліна. Так само – в іншу сторону.


                 
Дозування кожної вправи – диференційовано, залежно від віку та рівня фізичної підготовки дітей.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Форма входу

Пошук

Час

Радіо
Слушать онлайн радио


Copyright MyCorp © 2017
Створити безкоштовний сайт на uCoz